Wann und wozu Psychotherapie?
Manchmal gerät das eigene Leben aus dem Gleichgewicht. Wir fühlen uns überfordert, verlieren den Zugang zu uns selbst oder stehen vor einer Situation, die uns zutiefst beschäftigt. Psychotherapie kann ein Raum sein, in dem das, was Sie bewegt, gesehen und verstanden werden darf.
In der Existenzanalyse steht der Mensch mit seiner persönlichen Lebensgeschichte, seinen Fragen und seinen Möglichkeiten im Mittelpunkt. Gemeinsam können wir erkunden, was Sie belastet, was Ihnen im Leben Halt gibt und was Ihnen wirklich wichtig ist.
Ich unterstütze Sie dabei, wieder mehr zu sich selbst zu finden, innere Freiheit und Klarheit zu gewinnen und das eigene Leben bewusst und stimmig zu gestalten. Dabei kann es um Ängste, Krisen, Depressionen, Trauer, Überforderung, Selbstwert, Beziehungen, Veränderungen oder die Frage nach Sinn und persönlicher Orientierung gehen.
Mir ist wichtig, Ihnen mit Wertschätzung, Offenheit und Einfühlungsvermögen zu begegnen und einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Sie ganz bei sich sein können.
Mein therapeutischer Ansatz
In meiner Arbeit orientiere ich mich an der Existenzanalyse. Sie beschäftigt sich mit der Frage, wie wir unser Leben trotz schwieriger Situationen als sinnvoll und für uns stimmig erleben können. Dabei geht es unter anderem darum, herauszufinden, was uns im Leben wichtig ist, was uns Kraft gibt und wofür wir uns entscheiden möchten.
Gemeinsam schauen wir auf aktuelle Schwierigkeiten, persönliche Beziehungen, Gefühle und wiederkehrende Verhaltensmuster. Ich unterstütze Sie dabei, sich selbst und Ihre eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und einen persönlichen Umgang mit belastenden Situationen zu entwickeln.
Dabei ist mir wichtig, Ihnen auf Augenhöhe zu begegnen und Ihnen Zeit und Raum zu geben, Ihre eigenen Antworten zu finden. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu begleiten, mehr Klarheit zu gewinnen und Ihr Leben zunehmend selbstbestimmt und nach Ihren eigenen Werten zu gestalten.
Was ist Existenzanalyse?
Die Existenzanalyse ist eine anerkannte psychotherapeutische Fachrichtung. Sie betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit – mit seinem Körper, seinen Gefühlen, seinen Gedanken und seiner persönlichen Lebensgeschichte. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie ein Mensch sein Leben so gestalten kann, dass es für ihn persönlich stimmig und sinnvoll ist. Dabei geht es um die eigene Freiheit und die damit verbundene Verantwortung, Entscheidungen zu treffen und den persönlichen Lebensweg aktiv mitzugestalten. Ein wesentliches Ziel ist es, wieder einen inneren Zugang zum eigenen Leben zu finden und dieses aus einer persönlichen Zustimmung heraus zu leben.
In der Existenzanalyse spielen vier grundlegende Bereiche des menschlichen Lebens eine besondere Rolle: Sicherheit, Beziehung und Verbundenheit, das eigene Selbstsein sowie Sinn und Ausrichtung im Leben. Diese Themen können helfen, die persönliche Situation besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln. Ausgangspunkt der Therapie ist immer das, was Sie aktuell beschäftigt. Gemeinsam schauen wir genauer hin: Was bewegt Sie? Was macht Ihnen Schwierigkeiten? Was brauchen Sie? Was ist Ihnen wichtig? Und wie möchten Sie mit Ihrer aktuellen Lebenssituation umgehen? Dabei kann auch die eigene Lebensgeschichte eine wichtige Rolle spielen, wenn frühere Erfahrungen das heutige Erleben oder Verhalten beeinflussen.
Mein wesentliches Anliegen ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre eigenen Bedürfnisse, Werte und Gefühle besser wahrzunehmen, eine eigene Haltung zu entwickeln und Entscheidungen zu treffen, die sich für Sie persönlich richtig und sinnvoll anfühlen.
Begründet wurde die Existenzanalyse und Logotherapie von Viktor E. Frankl und später insbesondere durch Alfried Längle weiterentwickelt. Nähere Information zur Existenzanalyse finden Sie unter: https://www.existenzanalyse.org/existenzanalyse/